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Il negozio fa al caso tuo! Se non sei soddisfatto del prodotto, ti prego di contattarmi prima e non lasciare un feedback negativo alla leggera. Grazie, buona giornataBoutique di qualità sono al tuo servizio! Nota: questo prodotto è un articolo più venduto nel negozio. Se l'attuale stock di colori è insufficiente, verrà sostituito con altri colori allo stesso prezzo e spedito in modo casuale. Vi prego di capire! I miei migliori auguri.[Nome del prodotto]: Mini manubri [Materiale]: la superficie è immersa in un processo speciale e l'interno è integrato con blocchi di ghisa [Specifiche]: 1 kg [Colore]: la prima immagine principale è lo standard di consegna [Quantità di consegna]: 2 pezzi [Descrizione del prodotto]: Colori brillanti, leggeri e flessibili, lavorazione squisita, trattamento superficiale speciale, che può evitare danni al pavimento. È un prodotto essenziale per lo yoga, l'aerobica, il modellamento del corpo e la perdita di peso.[Caratteristiche]: Grazie allo speciale trattamento superficiale, le prestazioni di sicurezza sono naturalmente migliorate e non c'è impatto sul terreno. (Poiché il processo di ammollo dello strato superficiale deve lasciare pori durante la lavorazione, potrebbero esserci lievi segni ruvidi sulla superficie del prodotto. Questo non è un problema di qualità e non influisce sull'uso.)[Folla appropriata]: Può essere utilizzato da donne, uomini, bambini, persone di mezza età e anziani.[Funzione principale]:Il manubrio è un semplice attrezzo utilizzato per rafforzare l'allenamento muscolare.Il suo materiale principale è la ghisa e alcuni sono ricoperti da uno strato di gomma o plastica o smerigliati.Il suo utilizzo è per l'allenamento della forza muscolare, l'allenamento del movimento del composto muscolare. I pazienti la cui forza muscolare è debole a causa di paralisi da esercizio, dolore, inattività a lungo termine, ecc., tengono un manubrio e usano il peso del manubrio per esercitare resistenza contro la resistenza e allenare la forza muscolare.I manubri possono allenare un solo muscolo. Se aumenti il tuo peso, hai bisogno della coordinazione di più muscoli. Possono anche essere usati come allenamento della forza.[Modo d'uso]:1. Scegli il peso giusto prima di esercitarti con i manubri.2. L'obiettivo dell'esercizio è aumentare la massa muscolare. È meglio scegliere manubri con un carico compreso tra il 65% e l'85%. Ad esempio, se il carico che può essere sollevato è di 10 kg ogni volta, dovresti scegliere manubri di peso compreso tra 6,5 kg e 8,5 kg per l'esercizio. Pratica 5-8 gruppi al giorno, ogni gruppo si muove 6-12 volte, la velocità di movimento non dovrebbe essere troppo veloce, l'intervallo tra ogni gruppo è di 2-3 minuti. Se il carico è troppo grande o troppo piccolo, l'intervallo di tempo è troppo lungo o troppo breve, l'effetto sarà negativo.3. L'obiettivo dell'esercizio fisico è ridurre il grasso. Si consiglia di eseguire 15-25 volte o più per gruppo durante l'esercizio e l'intervallo tra ciascun gruppo è controllato entro 1-2 minuti. Se pensi che questo tipo di esercizio sia noioso, puoi allenarti con la tua musica preferita o seguire la musica per fare aerobica con manubri.I benefici degli esercizi con manubri a lungo termine:1. L'aderenza a lungo termine agli esercizi con manubri può cambiare le linee muscolari e aumentare la resistenza muscolare. Fare regolarmente esercizi pesanti con manubri può rendere i muscoli più forti, rafforzare le fibre muscolari e aumentare la forza muscolare.2. Può esercitare i muscoli degli arti superiori, la vita e i muscoli addominali. Ad esempio, quando si fanno addominali, tenere i manubri con entrambe le mani dietro la nuca può aumentare il carico di esercizio sui muscoli addominali; Tenere i manubriFare esercizi di piegamento laterale o rotazione può esercitare i muscoli obliqui interni ed esterni; Tenere i manubri può esercitare i muscoli delle spalle e del torace.3. Può esercitare i muscoli degli arti inferiori. Come tenere i manubri per accovacciarsi con un piede, accovacciarsi con entrambi i piedi, ecc. Consigli per l'acquisto: 1. La dimensione viene misurata manualmente, si prega di consentire l'errore (1-3 cm). 2. A causa dei diversi pixel del monitor, potrebbe esserci una differenza di colore, fare riferimento al prodotto reale. 3. Dopo aver ricevuto il pacco, se hai qualche insoddisfazione, ti prego di contattarmi prima, non lasciare facilmente un feedback negativo, grazie e buona giornata. Marchio: Unbranded Categoria:Bloccadischi per bilancieri